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Características principales

Título del libro
Change Your Diet, Change Your Mind: A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
Autor
Ede M.D., Dr. Georgia
Idioma
Inglés
Editorial del libro
OEM

Otros

  • Cantidad de páginas: 464

  • Altura: 4 cm

  • Ancho: 16 cm

  • Género del libro: Autoayuda

  • Tipo de narración: Novela

  • ISBN: 9781538739075

Descripción

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PRODUCTO: Libro: Change Your Diet, Change Your Mind: A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health

DESCRIPCION:
Combine la sorprendente verdad sobre la alimentación cerebral con la ciencia de vanguardia del metabolismo cerebral para lograr mejoras extraordinarias en su salud emocional, cognitiva y física.

¿Tiene problemas de atención, cambios de humor, obsesión por la comida o depresión? Cualquiera que sea el problema, usted tiene mucho más control sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamiento de lo que cree. Aunque los medicamentos pueden brindar cierto alivio, en Cambie su dieta, cambie de opinión, la Dra. Georgia Ede revela que la forma más poderosa de cambiar la química del cerebro es con los alimentos, porque de ahí provienen en primer lugar las sustancias químicas del cerebro.

En esta provocativa y esclarecedora guía, el Dr. Ede explica por qué casi todo lo que creemos saber sobre las dietas saludables para el cerebro es incorrecto. Nos han dicho que la forma de proteger nuestro cerebro es con superalimentos, suplementos y dietas basadas en plantas ricas en cereales integrales y legumbres, pero la ciencia cuenta una historia diferente: estas estrategias no sólo suelen fallar, sino que algunas incluso pueden funcionar en nuestra contra. . La verdad sobre la alimentación cerebral es que la carne no es peligrosa, las dietas veganas no son más saludables y los antioxidantes no son la respuesta.

Cambie su dieta, cambie de opinión le permitirá: comprender cómo los métodos de investigación no científicos generan titulares de nutrición volubles y pautas dietéticas ilógicas sop...



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